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Comment se laver les mains correctement ?

A l’heure où les virus traditionnels (gastroentérite, bronchiolite, rhinopharyngite…) refont leur apparition, rappelons l’intérêt d’un lavage de mains efficace et fréquent.
Se laver les mains, b. a.-ba de l’hygiène, est devenu un incontournable des gestes barrière depuis l’apparition du COVID. Ce geste simple, répété plusieurs fois par jour, nous permet de nous protéger ainsi que nos proches des contaminations par les virus et les bactéries. Pourtant ces dernières semaines, on semble l’oublier trop facilement.

 

1- Comment les germes se propagent-ils ?

Les germes se propagent entre les individus et au contact de surface lorsque :

  • Vous vous touchez le nez, les yeux, la bouche avec des mains non lavées (donc potentiellement contaminées) ;
  • Vous mangez ou préparez de la nourriture avec des mains non lavées ;
  • Vous touchez une surface ou des objets contaminés (stylo, pièce de monnaie…) ;
  • Vous vous mouchez, vous éternuez ou toussez dans votre main et vous touchez des objets avec cette même main non lavée (c’est vous dans ce cas qui êtes susceptible de contaminer votre entourage).

 

2- Lavage des mains : mode d’emploi

Passer les mains sous l’eau tiède et mettre du savon dans la paume.

Compter jusqu’à 30 en :

  • Se frottant les mains paume contre paume ;
  • Se lavant le dos des mains ;
  • Se lavant entre les doigts ;
  • Se frottant le dessus des doigts ;
  • Se lavant les pouces ;
  • Se lavant le bout des doigts et les ongles ;
  • Se frottant les poignets ;
  • Se rincer les mains.

Puis se sécher les mains avec une serviette propre ou à l’air libre. La peau doit être séchée correctement pour éviter les gerçures notamment par temps froid.
À l’extérieur, on fait la même chose avec du gel hydroalcoolique.

 

3- Quand dois-je me laver les mains ?

  • Après être entré dans un lieu public ;
  • Après avoir touché un objet ou une surface dans un lieu public (caddies, pompes à essence, poignées de porte…) ;
  • Après avoir touché son masque ;
  • En rentrant chez soi ;
  • Avant et après la préparation des aliments ;
  • Avant et après le traitement d’une blessure ou d’une plaie ;
  • Après être allé aux toilettes ;
  • Après s’être mouché, avoir toussé ou avoir éternué ;
  • Après avoir touché un animal ;
  • Après avoir touché les ordures.

Ce geste simple peut réduire considérablement la transmission de maladies (rhume, grippe, gastroentérite)… optons tous pour un lavage des mains efficace.
La répétition, nécessaire, du lavage des mains peut entraîner une sécheresse de la peau. N’hésitez pas à utiliser une crème hydratante spéciale mains.

 

Pour connaître d’autres informations utiles, notamment la trousse de secours à avoir à la maison pour tous les bobos du quotidien, consultez notre article à ce sujet.

 

Références :
1- https://www.cdc.gov/handwashing/lang/when-how-handwashing-fr.html – consulté le 01/10/2021
2- https://sante.journaldesfemmes.fr/fiches-maladies/1152946-lavage-des-mains-covid-affiche-comment-quand-chanson-duree-frequence-image/– consulté le 01/10/2021
3- https://www.canada.ca/content/dam/hc-sc/migration/hc-sc/hl-vs/alt_formats/pacrb-dgapcr/pdf/iyh-vsv/diseases-maladies/hands-mains-fra.pdf – consulté le 01/10/2021

MTP21COG23A – Nov 2021